Персональный фитнес-тренер
Екатерина Додонова
Похудение
Коррекция фигуры
Осанка
Питание
Построй тело своей мечты!
за 3 месяца!
Построй здоровое
и красивое тело
Онлайн / Офлайн
Привет! Я Екатерина
Сертифицированный персональный тренер. Дипломированный специалист по диетологии питания. Опыт работы более 5 лет.
Красота начинается в первую очередь со здоровья и гармоничного образа жизни. Я знаю — построить здоровое и красивое тело может любой человек! Нам лишь нужна небольшая помощь — преодолеть внутренние ограничения и страхи, обучиться нужным техникам.
Мой подход
  • Тренировки должны доставлять радость и удовольствие!
  • Важная роль тренера — психологическая поддержка и помощь в преодолении своих страхов и ограничений.
  • Здоровое питание должно доставлять удовольствие!

Я помогу

  • Найти и устранить причины зажимов, приобретённых в повседневной жизни
  • Снять психологическое и эмоциональное напряжение в теле
  • Увеличить мобильность суставов
  • Сформировать красивую подтянутую фигуру
О тренировках
  • Индивидуальная программа. Тренировки учитывают ваши цели, физические возможности и особенности здоровья.
  • Разнообразие. Регулярно вносим корректировки — для максимальной результативности и комфорта.
  • Постановка техники. Помогу достичь правильности движений, сбалансированного включения всех мышц, согласно нормам биомеханики.
  • Off-line. Занятия в любом удобном месте: зале, дома, на свежем воздухе
  • Оn-line (видео-связь). Telegram / Whatsapp / Max или другой способ связи.
  • Комбинация техник. Для достижения оптимальных результатов, я использую элементы кардио, силового, функционального тренинга, растяжки, упражнений на гибкость, мобильность, координацию, баланс...
  • Укрепление здоровья. Работаем до нормализации параметров (по результатам анализов)
  • Психологическая поддержка в достижении поставленных целей.
Формат тренировки
Как я работаю

Методики, которые я применяю

  • Пилатес

    Тренировки для укрепления мышц и улучшения гибкости.
  • Растяжка

    Упражнения для растяжки и улучшения подвижности суставов.
  • МФР

    Техники для расслабления мышц и снятия напряжения.
  • Силовой тренинг

    Программы для увеличения мышечной массы и силы.
  • ЛФК

    Комплекс упражнений для восстановления и поддержания здоровья.
  • ОФК

    Комплексные тренировки для общего укрепления организма.
  • Функциональный
    тренинг

    Упражнения для развития силы и выносливости в повседневной жизни.
  • Тренинг в зале

    Индивидуальные занятия в тренажерном зале для достижения ваших фитнес-целей.

Услуги

  • Похудение и Нутрициология

  • Мышечная масса

  • Ягодицы

  • Сильные руки

  • Осанка

  • Реабилитация

Отзывы

Результаты занятий
Документы
Позвоню
в течение суток.
Если не дозвонюсь — напишу в WhatsApp/Telegram/Max.
Или отправлю
SMS.
Назначить
бесплатную консультацию